여러분, 환절기마다 코막힘과 기침에 고생해본 적 있으시죠? 이 시기가 되면 우리 몸이 추운 날씨와 따뜻한 날씨 사이를 오락가락하며 혼란에 빠지기 딱 좋아요. 특히 날씨 변화가 심한 봄과 가을에 면역력이 약해지기 쉬워서, 더더욱 건강 관리가 필요해요. 그래서 오늘은 그런 환절기 건강을 지키는 몇 가지 꿀팁을 재미있게 공유해 보려고 해요! 😊꿀팁 1: 물 마시기! 생각보다 쉬운데 다들 안 해요환절기에는 몸이 쉽게 건조해져서 물을 충분히 마셔주는 게 중요해요. 물은 단순히 갈증을 해소해줄 뿐만 아니라 몸의 온도를 조절하고, 면역력을 높이는 데 큰 도움을 줘요. 특히 공기가 건조해지면 피부도 건조해지고, 목도 아파지기 쉬워요. 그래서 하루에 최소 2리터는 마셔주는 게 좋아요.물을 마실 때는 귀찮지 않게 한 모..
